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| Kursangebot ab 1. November 2011 |
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Unser breites Angebot bietet für
jeden Geschmack den richtigen Kurs. Alle Kurse finden
statt in unserer großen Gymnastikhalle
mit Schwingboden. Probestunden in den Kursen
sind jederzeit unangemeldet möglich.
Alle Details zu den Tarifen finden sie unter Konditionen.
Klicken Sie die Kursnamen, um mehr über unsere
Kurse zu erfahren. |
| (Stand: 01.02.12) |
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Fatburner/Bauch-Beine-Po Workout
In diesem Kurs wird nach einer Erwärmung gezielt
die Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur im Kraftausdauerbereich
trainiert und zusätzlich garantiert ein Low-Impact Teil den Fettabbau (Stand- und Bodenteil).
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Bodyfit
In diesem Kurs werden Herz-Kreislauf-Ausdauer (Geh- und
Laufvariationen), Kraft und Beweglichkeit mit wechselnden
Schwerpunkten trainiert (Stand- und Bodenteil). |
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Indoor Cycling
ist ein Ausdauertraining auf dem Indoor Cycling Bike. Gelenkschonendes
Herz-Kreislauf-Training für Jedermann mit optimaler Fettverbrennung und
Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur. |
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Iron Workout
ist ein Kraftausdauertraining für jedermann, bei
dem alle Muskelgruppen ohne komplizierte Schritte trainiert
werden. Der Einsatz der Langhantel bietet die Möglichkeit,
seine individuelle Trainingsbelastung zu wählen. |
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Pilates-Workout
Dieses Training ist eine Mixtur aus Physiotherapie, Yoga,
Kraft- und Entspannungsübungen. |
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Rückenfit
Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und
Dehnungsübungen zum Ausgleich von Dysbalancen der Muskulatur und
einseitigen Alltagsbewegungen. Die Übungen können auch mit
Zusatzgeräten wie Gymnastikbällen, Tubes, Steps und Kurzhanteln
durchgeführt werden. Für Einsteiger und für Menschen mit kleineren
Rückenproblemen geeignet. |
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Skigymnastik (Nov. - Feb.)
ist ein ideales Kraft-Ausdauertraining für alle Hauptmuskelgruppen
wie Beine, Po und Rücken. Der Kurs ist einfach gestaltet
und daher sehr gut für alle geeignet. |
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